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Un coup de pouce pour le foie et la rate
Saviez-vous que privilégier le côté gauche pour dormir favorise le bon fonctionnement de votre système immunitaire ? En effet, la rate, localisée à gauche, joue un rôle crucial dans la filtration des toxines et l’élimination des impuretés sanguines.
Quant au foie, situé à droite, il peut subir une pression excessive si vous dormez du côté droit. Opter pour le côté gauche facilite donc le processus de détoxification nocturne de l’organisme.
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Une position recommandée pour les futures mamans
Pour les femmes enceintes, la position de sommeil revêt une importance particulière. Les professionnels de santé recommandent de dormir sur le côté gauche, notamment au cours du troisième trimestre de la grossesse. Cette position permet d’améliorer la circulation sanguine, de réduire la pression sur le foie et d’assurer un meilleur apport en oxygène au fœtus.
Attention : La position sur le dos pendant la grossesse peut comporter des risques. Des études ont établi un lien entre cette posture et un risque accru de complications.
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Facilitez votre digestion naturellement
Si vous souffrez de problèmes digestifs ou de constipation, dormir sur le côté gauche pourrait être la solution que vous recherchez ! La valve iléo-cæcale, située du côté gauche de l’abdomen, facilite le transit des déchets de l’intestin grêle vers le côlon. Adopter cette position utilise la gravité pour accélérer ce processus de manière naturelle.
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