- Purée d’avocat : source de bonnes graisses et de fibres
- Purée d’amandes ou de noisettes : riche en oméga-3 et en protéines
- Fromage frais : plus léger et riche en calcium
- Yaourt nature avec des fruits : apport en protéines et vitamines
- Œufs cuits ou pochés : excellentes sources de protéines pour bien démarrer la journée
- Smoothie aux fruits et légumes : ajoutez des graines de chia ou de lin pour un apport en nutriments.
En conclusion : favorisez une alimentation variée et équilibrée
Bien que le beurre ne soit pas à proscrire, il est préférable de le consommer avec modération et d’explorer des alternatives plus saines. Un petit-déjeuner équilibré doit inclure des protéines, des fibres et des bonnes graisses pour garantir une énergie constante et une meilleure santé à long terme.
Alors, la prochaine fois que vous préparez votre petit-déjeuner, pensez à diversifier vos choix avec des options plus bénéfiques pour votre bien-être !
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