Les bienfaits de l’eau de girofle la nuit (les médecins ne révèlent jamais ces 15 bienfaits de l’eau de girofle)
Gestion du poids
Des études suggèrent que l’eau de girofle peut aider à gérer le poids. Une recherche publiée en 2021 dans le Journal of Medicinal Food a montré que les participants consommant de l’eau de girofle avant de se coucher pendant huit semaines ont connu des effets positifs sur leur gestion du poids. L’eugénol augmente le métabolisme et aide à réduire les fringales.
Amélioration de la santé de la peau
Grâce à ses propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, l’eau de girofle peut lutter contre les problèmes de peau. Une étude de 2018 dans le Journal of Medicinal Plant Studies a révélé que l’eau de girofle réduit les rougeurs et l’inflammation de la peau en raison de l’eugénol. De plus, elle est riche en vitamines et minéraux qui soutiennent la production de collagène.
Protection contre le cancer
L’eau de girofle, consommée la nuit, peut potentiellement protéger contre le cancer. Selon une étude de 2012 dans le Journal of Pharmacognosy and Phytotherapy, l’eugénol a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires puissantes qui aident à prévenir le développement des cellules cancéreuses. Une étude de 2017 dans le Journal of Food Science a révélé que boire de l’eau de girofle améliore les processus de détoxification naturelle du corps pendant le sommeil.
Amélioration de la dysfonction érectile
Selon une étude de 2021 dans le Journal of Food Science and Technology, les clous de girofle possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui améliorent la circulation sanguine, essentielle à une érection saine. L’eugénol augmente la production de l’oxyde nitrique, ce qui aide à détendre les muscles lisses des artères péniennes, améliorant ainsi la fonction érectile.
Comment préparer l’eau de girofle ?
Ingrédients :
2 tasses d’eau
4 à 5 clous de girofle entiers
Instructions :
Versez l’eau dans une casserole et portez à ébullition.
Ajoutez les clous de girofle à l’eau bouillante.
Réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 15 à 20 minutes pour permettre aux clous de libérer leurs huiles essentielles dans l’eau.
Une fois l’eau devenue brun clair, éteignez le feu et couvrez la casserole.
Laissez l’eau refroidir, puis filtrez-la dans un bocal ou une bouteille pour la conserver.
Comment consommer ?
Buvez un verre de cette eau de girofle infusée avant de vous coucher. Il est recommandé de la boire à température ambiante ou tiède, pas chaude. Si le goût est trop fort, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel pour l’adoucir. Ne dépassez pas la consommation de deux verres d’eau de girofle par jour.
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