Soulager les douleurs dorsales
Dormir sur le ventre, on le sait, n’est pas idéal pour la colonne vertébrale. Dormir sur le côté – surtout le gauche – permet de garder une posture plus naturelle. Résultat : moins de pression dans le bas du dos, et un réveil plus confortable.
Réduire les ronflements
Si ton partenaire ronfle (ou si c’est toi !), essaie cette astuce : dormir sur le côté. Contrairement à la position sur le dos, qui peut gêner la respiration, cette posture aide la langue à rester en avant… et favorise des nuits plus calmes.
Favoriser la digestion
Notre estomac est situé du côté gauche. Dormir de ce côté facilite donc le travail de la gravité, permettant aux aliments de mieux progresser dans le système digestif. Utile pour limiter ballonnements, reflux ou sensations de lourdeur.
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