En raison de sa teneur en potassium et en citrulline, la pastèque peut aider à prévenir les crampes musculaires et à favoriser la récupération musculaire après l’exercice. La citrulline est convertie en arginine dans le corps, ce qui peut augmenter la production d’oxyde nitrique et améliorer le flux sanguin vers les muscles.
8. Soutien de la fonction rénale
La teneur élevée en eau et en potassium de la pastèque favorise la production d’urine et peut aider à nettoyer les reins et à éliminer l’excès de sels et d’acide urique du corps.
La consommation quotidienne est-elle sans danger ?
Oui, manger de la pastèque tous les jours est sans danger et même bénéfique pour la plupart des gens. Cependant, faites attention à la taille de la portion, surtout si vous souffrez de diabète ou si vous devez surveiller votre consommation de sucre, même si la pastèque contient relativement peu de sucre par rapport aux autres fruits.
