Les 7 meilleures recettes de boissons à boire avant de dormir
Pour celles qui préfèrent les boissons végétales, le lait d’amande chaud avec une touche de muscade est un vrai régal. Riche en magnésium, il aide à détendre le système nerveux et favorise une relaxation naturelle. À savourer lentement, comme un bon livre qu’on déguste page après page.
Votre boisson du soir : un rituel bien-être à personnaliser
Le secret, c’est de trouver la boisson qui vous ressemble. Que vous soyez adepte de la camomille classique ou curieuse de découvrir le moon milk, l’important est de créer un rituel qui marque la fin de votre journée et prépare doucement votre corps au repos. Adoptez celle qui fait vibrer vos papilles et vous apaise… et faites-en un petit rendez-vous douceur pour vous.
