- Faites bouillir les graines ou l’écorce dans de l’eau pendant 10-15 minutes
- Imbibez un linge propre, appliquez sur les zones gonflées pendant 30 à 40 minutes
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En complément alimentaire (usage interne)
- Choisissez un extrait normalisé contenant 16 à 20 % d’escine
- Dose moyenne : 300 mg/jour (suivez toujours les indications du fabricant)
- Précautions : qui doit éviter le marronnier d’Inde ?
- Femmes enceintes ou allaitantes
- Personnes sous traitement anticoagulant
- En cas de troubles hépatiques ou rénaux
- Si vous observez un gonflement brutal, douloureux et unilatéral : consultez sans attendre
Boostez les effets avec ces gestes simples :
- Surélevez vos jambes 15 minutes chaque soir
- Hydratez-vous régulièrement tout au long de la journée
- Portez des bas ou chaussettes de contention si recommandé
- Associez le marronnier à des infusions de pissenlit ou d’ortie pour un drainage renforcé
Le mot de la fin : un secret de grand-mère validé par la science
Le marronnier d’Inde, c’est un remède traditionnel qui retrouve toute sa pertinence grâce à la recherche moderne. Que ce soit en massage, en compresse ou en complément, il peut considérablement améliorer votre confort au quotidien.
Et si la nature avait déjà tout prévu pour vous aider à retrouver des jambes légères et dynamiques ?
Alors, la prochaine fois que vos jambes vous semblent fatiguées… pensez marronnier !
