L’œdème ou gonflement des extrémités peut être une affection gênante et parfois douloureuse. L’inflammation et la rétention d’eau sont des causes courantes. La vitamine B6 se distingue parmi les nombreuses méthodes utiles pour gérer et réduire l’œdème. Comment réduire l’enflure grâce à la vitamine B6 et comment l’inclure dans votre alimentation sont expliqués ci-dessous.
La vitamine B6, c’est pourquoi ?
La pyridoxine, ou vitamine B6, est vitale pour plusieurs processus physiologiques, notamment la régulation inflammatoire et l’homéostasie des fluides. Le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides, ainsi que la formation des neurotransmetteurs et des globules rouges, en sont tous facilités.
Méthodes par lesquelles la vitamine B6 minimise l’inflammation
Maintient un équilibre hydrique sain
Pour faciliter l’excrétion du surplus de liquide, la vitamine B6 fonctionne comme un diurétique naturel. L’enflure due à la rétention d’eau peut ainsi être considérablement réduite.
Le processus :
L’œdème peut être prévenu ou réduit grâce à la vitamine B6, qui favorise l’excrétion de l’excès d’eau et de sel, contrôlant ainsi l’équilibre hydrique du corps.
2. Minimise l’inflammation
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la vitamine B6 est utile pour réduire la douleur et l’enflure. L’arthrite et d’autres troubles inflammatoires s’accompagnent souvent d’une inflammation, mais cela peut la soulager.
Le processus :
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