La marche est l’une des activités physiques les plus sous-estimées : elle est très bonne pour le corps et l’esprit

Cependant, pour que la marche soit réellement bénéfique pour le cerveau, il est essentiel de choisir le bon environnement. Se promener dans un centre commercial ne procure pas le même apaisement que marcher en pleine nature. Marcher en pleine nature permet au cerveau de se déconnecter du stress quotidien, offrant un espace de tranquillité propice à la détente et à la recharge mentale. L’immersion dans un environnement naturel permet de libérer l’esprit du chaos environnant, facilitant ainsi un retour à la vie quotidienne avec plus de sérénité et d’énergie.