✅ Renforce l’immunité – les vitamines A et C protègent efficacement le corps contre les infections.
✅ Améliore la digestion – le gingembre apaise l’estomac et soutient la fonction intestinale.
✅ Il prend soin d’une peau saine – les vitamines A et C favorisent la production de collagène et la régénération de la peau.
✅ Soutient la vue – le bêta-carotène est converti en vitamine A, qui protège les yeux.
✅ Nettoie le corps – les ingrédients de ce jus soutiennent la détoxification et la fonction hépatique.
✅ Réduit l’inflammation – les antioxydants naturels aident à réduire l’inflammation.
Recette de jus de carotte à l’orange et au gingembre
Ingrédients :
4 carottes moyennes (pelées et tranchées)
2 grosses oranges (pelées et coupées en morceaux)
2,5 cm de gingembre frais (pelé)
1 tasse d’eau (facultatif, pour une texture plus légère)
Glaçons (facultatif, pour servir)
Préparation :
Préparez les ingrédients – lavez et épluchez les légumes et les fruits.
Coupez-les en petits morceaux – cela facilitera le mélange.
Mélangez le tout – mettez les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à consistance lisse. Vous pouvez ajouter de l’eau si vous voulez un jus plus fin.
Filtrer (facultatif) – si vous préférez le jus sans la pulpe, passez au tamis.
Servez immédiatement – versez dans des verres, ajoutez de la glace et savourez le goût frais !
Comment assortir le jus à votre goût ?
✔ Ajoutez de la douceur – si le jus semble trop acide, sucrez-le avec du miel ou du sirop d’érable. ✔ Augmentez la valeur nutritionnelle – ajoutez une poignée d’épinards ou de chou frisé pour une dose supplémentaire de vitamines. ✔ Expérimentez avec les épices – une pincée de curcuma ou de cannelle ajoutera de la saveur et des bienfaits pour la santé.
Quel est le meilleur moment pour boire ce jus ?
☀ Pour bien commencer la journée, une dose naturelle d’énergie pour le matin. 🏋 Après l’entraînement – hydratation et régénération après l’exercice. 📈 Pendant la journée – comme alternative saine au café.
Comment conserver le jus ?
Il a meilleur goût frais lorsqu’il est préparé, mais si vous voulez le conserver, conservez-le dans un récipient en verre hermétique au réfrigérateur et buvez-le dans les 24 heures.
Essayez cette recette et profitez de la santé dans chaque verre
