J’évite 4 aliments et j’ai l’air 30 ans plus jeune! – Joleen Diaz
Dîner
Pour le dîner, Joleen aime savourer du poisson gras comme le saumon. Ce type de poisson apporte des protéines et des nutriments qui peuvent améliorer l’élasticité de la peau et réduire les signes de vieillissement.
Les encas
Les collations favorites de Joleen incluent des mini-poivrons trempés dans du guacamole, des chips de patate douce avec de la salsa tomatillo et des crackers à la farine d’amande. Elle aime aussi grignoter des noix de cajou et garde toujours des fruits tropicaux frais à portée de main pour satisfaire ses fringales de manière saine.
Les fruits frais sont naturellement sucrés et riches en vitamines et en antioxydants, parfaits pour une collation saine.
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