Grandir sans entendre « je t’aime » peut marquer profondément une fois adulte
On cherche à être aimée, vue, reconnue. Le regard des autres devient un référentiel affectif.Une simple remarque peut rassurer… ou bouleverser. Ce besoin de confirmation peut s’ancrer durablement.
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Une peur intense du rejet
Quand on n’a pas été rassurée affectivement dans l’enfance, chaque lien adulte devient source d’inquiétude. On redoute les silences, les distances, les non-dits. L’idée d’être « pas assez bien » revient comme un écho intérieur.
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Une tendance à l’anxiété relationnelle
Le doute permanent (« Est-ce qu’on m’apprécie vraiment ? ») peut générer une forme d’inquiétude chronique. Le cœur s’emballe pour un message non lu, une invitation oubliée. On se sent vite déstabilisé·e.
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Des limites floues, voire absentes
Quand on ne se sent pas légitime, on a tendance à dire oui à tout, à faire passer les besoins des autres avant les siens. Mettre des limites semble mal vu, alors qu’il s’agit simplement de se respecter.
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Un comportement de people pleaser
