Cinq autres aliments anti-inflammatoires essentiels
En mai dernier, la diététicienne-nutritionniste Sophie Janvier a dressé une liste de cinq autres aliments anti-inflammatoires à intégrer régulièrement à son alimentation pour améliorer la digestion et renforcer la flore intestinale. Ces aliments permettent de maintenir une glycémie stable, de réduire les douleurs articulaires et d’améliorer la vitalité générale.
Noix
Les noix sont particulièrement riches en acides gras oméga-3, connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Elles sont efficaces pour combattre les maladies inflammatoires et réduire les problèmes de peau et d’anxiété. Une consommation régulière de noix aide à préserver une bonne santé mentale et physique.
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