Faites cet exercice pour réduire les douleurs au niveau du cou et des épaules

Il est également important d’éviter de faire ce que beaucoup de gens font dans les salles de sport : se concentrer uniquement sur les muscles visibles dans le miroir, comme l’ABS et les pectoraux.

Faites plutôt des exercices qui ciblent les épaules et les triceps pour avoir une bonne posture. Gardez tout cela à l’esprit pour changer la mauvaise posture de votre corps.