Un simple mouvement des doigts peut-il réellement apaiser le stress, soulager certaines douleurs ou stimuler votre énergie ? Ce geste ancestral venu d’Inde interpelle par sa simplicité… et fascine par ses effets. Étirez votre annulaire avec votre pouce, maintenez… et laissez l’expérience vous surprendre. Voici pourquoi.
Mudras : quand vos mains deviennent des alliées bien-être
On connaît les bienfaits du yoga ou de la méditation, mais peu savent que certaines postures des mains, appelées mudras, peuvent elles aussi avoir des effets intéressants sur le corps et l’esprit. Issues des traditions ayurvédiques, ces pratiques millénaires sont accessibles à tous… et peuvent contribuer à améliorer l’équilibre intérieur.
Chaque doigt représente un élément naturel :
- Pouce : le feu
- Index : l’air
- Majeur : l’éther
- Annulaire : la terre
- Auriculaire : l’eau
En les combinant, on harmonise les énergies internes et on stimule des circuits subtils. Un peu comme si vous activiez de petits points d’équilibre dans votre corps.
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