Ingrédients :
- 1/2 concombre en rondelles
- 10 feuilles de menthe
- 2 rondelles de citron
- 1 litre d’eau plate
Préparation :
Laissez infuser le tout au frais pendant une nuit. Cette boisson est idéale à siroter tout au long de la journée.
Pourquoi ça marche ? Le concombre est naturellement diurétique, la menthe facilite la digestion, et le citron stimule l’élimination. Un trio gagnant pour alléger vos jambes !
Smoothie pastèque et citron vert : l’été dans un verre
Problème : Vous vous sentez « gonflé(e) » après un repas copieux ?
Solution : Un smoothie riche en eau et en goût.
Ingrédients :
- 300 g de pastèque en cubes
- Jus d’un citron vert
- 120 ml d’eau de coco
- Quelques glaçons (facultatif)
Préparation :
Mixez tous les ingrédients. Buvez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines.
Le petit plus : La pastèque hydrate, l’eau de coco régule les électrolytes, et le citron vert apporte une touche de peps. C’est le combo parfait pour un corps plus léger.
Thé gingembre-citron : un bouclier anti-ballonnements
Problème : Sensation de ventre gonflé ou digestion lente ?
Solution : Une tisane réconfortante à boire après le repas.
Ingrédients :
- 1 cm de gingembre frais râpé
- Le jus d’un citron
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- 250 ml d’eau chaude
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