Portez l’eau à ébullition et laissez refroidir légèrement jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais pas très chaude.
Ajouter le jus de citron à l’eau tiède. Le citron est connu pour son effet détoxifiant et peut stimuler la digestion.
Râpez le gingembre frais et ajoutez-le à l’eau. Le gingembre est souvent utilisé pour son digestif et peut-être aussi pour les flatulences.
Facultatif : Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour un coup de pouce supplémentaire du métabolisme ou des tranches de concombre pour plus d’hydratation et un goût frais.
Remuez bien et buvez le matin à jeun.
Pourquoi ça marche :
Le citron favorise la digestion et a un effet nettoyant sur le foie, ce qui est important pour l’ensemble du métabolisme.
Le gingembre a un effet anti-inflammatoire naturel et peut favoriser la digestion, réduire les flatulences et stimuler le métabolisme.
Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, qui est associée à une augmentation de la combustion des graisses car elle augmente légèrement la température corporelle.
Remarque :
Bien que cette boisson puisse être un bon ajout à votre routine quotidienne, il est important de la combiner avec une alimentation saine, de l’exercice et une hydratation adéquate.
La perte de graisse nécessite un déficit calorique général, c’est-à-dire Vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez.
N’oubliez pas qu’aucune boisson ou aliment ne fera « fondre » la graisse à lui seul. Des habitudes saines et constantes sur une longue période sont la clé d’une perte de poids durable !
