Dormir du côté droit change votre vie! Explications
Pourquoi la position de sommeil est-elle si importante pour la santé?
La position que nous choisissons pour dormir peut engendrer divers inconforts, voire des douleurs chroniques au niveau du cou et du dos, ou encore des troubles respiratoires, comme l’apnée du sommeil. Améliorer la qualité de notre sommeil passe donc par une compréhension des effets de chaque posture et par de petits ajustements qui contribuent à un repos optimal.
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