Saviez-vous que boire des smoothies verts tous les jours peut avoir un impact incroyable sur votre santé ? Ces mélanges simples de fruits et de légumes fournissent non seulement de nombreuses vitamines, mais nettoient également le corps et facilitent la digestion. Voici un plan pour toute la semaine – une combinaison différente chaque jour pour fournir au corps ce dont il a besoin.
Plan de smoothie vert pour chaque jour de la semaine :
✅ le lundi – parfait pour commencer la semaine par une détox.
Nettoyez le céleri et le concombre, tandis que la pomme et les épinards fournissent de l’énergie.
✅ Mardi – La bourrache et la pomme soutiennent le système immunitaire, les épinards fournissent du fer.
✅ Mercredi – Le kiwi est une bombe de vitamine C et le céleri et le concombre hydratent et nettoient.
✅ Jeudi – un cocktail simple mais efficace pour un système immunitaire fort et une digestion facile.
✅ Vendredi – un peu d’exotisme avec de l’ananas, qui soutient le métabolisme. La figue de barbarie est une fibre supplémentaire et des antioxydants.
✅ Samedi – une délicieuse combinaison de concombre, de pomme et d’épinards pour se régénérer après toute la semaine.
La recette continue à la page suivante
