La solution la plus simple consiste à encapsuler le mélange 9-5-1 dans des gélules vides, disponibles en pharmacie ou en magasin spécialisé. Cela permet de :
Éviter le goût fort du curcuma
Garantir un dosage précis et régulier
Faciliter la prise quotidienne sans effort
Prenez environ 5 gélules, 3 fois par jour, toujours avec un repas contenant des lipides pour assurer une bonne absorption des curcuminoïdes.
Le “Chai 9-5-1”
Cette boisson inspirée du chai indien permet de profiter du mélange sans être écœuré par son goût.
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