Riche en antioxydants, l’huile d’olive peut contribuer à protéger la paroi de l’estomac. Utilisez-la crue, pour assaisonner salades ou légumes vapeur. Elle complète une alimentation saine, sans alourdir le système digestif.
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Le thé vert : léger et bienfaisant
Apprécié pour ses propriétés antioxydantes, le thé vert contribue à limiter l’inflammation et à maintenir un bon équilibre digestif. Une à deux tasses par jour sont suffisantes. Évitez d’en boire à jeun si vous avez l’estomac sensible.
Quelques précautions essentielles
Même si ces solutions sont naturelles, elles ne remplacent jamais un avis médical. En cas de douleurs persistantes, de troubles récurrents ou de doute, consultez un professionnel de santé. Certaines plantes peuvent interagir avec des traitements médicamenteux.
Un ventre apaisé, c’est aussi un esprit plus léger. Prenez soin de vous, naturellement.
