Les extraits de curcuma et d’oméga-3 peuvent aider, mais consultez toujours un professionnel avant de les utiliser.
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Boire beaucoup d’eau
Cela permet de diluer l’acide urique et d’accélérer son élimination.
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Éviter l’alcool et les aliments riches en purines
Mieux vaut limiter les excès pour ne pas aggraver la crise.
Conclusion : une action globale pour éviter les rechutes
Bien que la goutte soit une maladie douloureuse, elle n’est pas une fatalité. Avec une bonne hygiène de vie, une alimentation adaptée et des solutions naturelles, il est possible de réduire la fréquence des crises et d’améliorer son confort au quotidien.
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