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Vitamine C
Des études montrent que la vitamine C pourrait aider à éliminer l’excès d’acide urique. On la trouve dans les oranges, kiwis et poivrons, ou sous forme de complément alimentaire.
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Jus de cerise acidulée
Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, il pourrait réduire la fréquence des crises en abaissant l’acide urique.
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Oméga-3
Présents dans le saumon, les noix et l’huile de lin, les oméga-3 aident à réduire l’inflammation et à prévenir les douleurs articulaires.
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Curcuma et gingembre
Connus pour leurs effets anti-inflammatoires, ces épices peuvent être intégrées à l’alimentation ou consommées sous forme de tisanes.
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Extrait de feuilles d’ortie
Utilisé en phytothérapie, il favorise l’élimination de l’acide urique et apaise les articulations enflammées.
Que faire en cas de crise aiguë ?
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Refroidir la zone touchée
Appliquez une poche de glace enveloppée dans un linge pendant 15 à 20 minutes pour soulager la douleur.
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Prendre un anti-inflammatoire naturel
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