Yeux secs, irritations, sensation de sable dans les yeux ? Les bons gras présents dans certains œufs (notamment les œufs enrichis en oméga-3, faciles à trouver en magasin) peuvent être d’une aide précieuse. Ces acides gras participent à l’hydratation de l’œil, réduisent l’inflammation et améliorent le confort visuel, surtout après de longues heures devant un écran.
La vitamine E : un rempart contre le vieillissement des yeux
Encore un antioxydant qui vaut de l’or ! La vitamine E protège les cellules oculaires contre le stress oxydatif, responsable du vieillissement prématuré de la vision. Consommer des œufs régulièrement, c’est aussi préserver la jeunesse de vos yeux.
5 idées simples pour intégrer plus d’œufs à votre quotidien
Continuer la recette à la page suivante
