Comment arrêter les addictions (nicotine, alcool, et drogues)
Stratégies pour renforcer naturellement la production de NAD
En complément de la niacine, d’autres méthodes peuvent aider à restaurer les niveaux de NAD et faciliter la transition hors de l’addiction :
- Le jeûne intermittent, qui stimule le métabolisme cellulaire et favorise la production de NAD.
- Le régime cétogène, en version saine, qui aide à générer plus de NAD en optimisant la dégradation des graisses.
- L’exercice physique, qui booste naturellement la production de NAD, renforçant les capacités de récupération du corps.
Ces méthodes, combinées à la supplémentation en niacine, fournissent aux cellules et neurones l’énergie nécessaire pour traverser les phases de sevrage et atténuer les symptômes associés.
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