Qui a dit que les smoothies ne pouvaient pas être une délicieuse façon d’incorporer des ingrédients inhabituels dans votre alimentation ? Le chou, le citron vert et le céleri ne sont peut-être pas les premiers éléments auxquels vous pensez pour une boisson rafraîchissante, mais lorsqu’ils sont associés aux bons fruits, ils créent trois smoothies uniques et nutritifs. Ces recettes sont non seulement faibles en calories, mais aussi riches en vitamines et minéraux pour améliorer votre bien-être. Plongeons dans ces trois délicieux smoothies aussi savoureux que sains !
1. Smoothie à la poire, au kiwi et au citron vert
Ce smoothie vibrant est un délicieux mélange de saveurs sucrées et acidulées qui égayera votre journée !
Ingrédients (pour 300 ml) :
- 3 kiwis : Rempli de vitamine C et de fibres.
- 2 poires mûres : Ajoute une douceur naturelle et une texture crémeuse.
- Un demi-citron vert : Fournit un coup de fouet piquant et de la vitamine C.
Procédure:
- Épluchez les kiwis et coupez-les en rondelles.
- Épépinez les poires et coupez-les également en tranches.
- Coupez le citron vert en deux et pressez-en le jus.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à consistance lisse.
- Versez le mélange dans un grand verre et, si vous le souhaitez, ajoutez quelques glaçons pour une fraîcheur rafraîchissante.
Dégustez ce smoothie comme petit-déjeuner revitalisant ou comme collation en milieu d’après-midi !
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