En d’autres termes, arrêter de boire du soda demande avant tout de la volonté. Mais ne nous éloignons pas du sujet de cet article : les méfaits du soda. Nous ne soulignerons donc ici que les principaux :
Fragilité osseuse / Ostéoporose
La consommation de boissons gazeuses augmente le risque d’ostéoporose, en raison de l’action de l’acide phosphorique, qui empêche l’absorption correcte du calcium et fragilise les os.
Une étude de l’Université Tufts a révélé que les femmes buvant du soda trois fois par semaine présentaient une perte osseuse supérieure de 4 % en moyenne (au niveau des hanches, par exemple) à celle des femmes consommant d’autres types de boissons.
Obésité
Les boissons gazeuses sont largement associées à la prise de poids et à l’obésité.
Bien sûr, l’augmentation de l’apport calorique entraîne une prise de poids, mais même les boissons gazeuses light peuvent être à l’origine de ce problème.
Des études récentes ont montré un lien entre les boissons gazeuses sans sucre et l’augmentation du tour de taille.
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