C’est ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez 1 cuillère à café de curcuma par jour
2. Protège votre cerveau
Les troubles cognitifs tels que la démence et la maladie d’Alzheimer sont souvent associés à des niveaux réduits de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), un type d’hormone de croissance. Les chercheurs ont découvert que la curcumine a un impact positif sur les niveaux de BDNF et peut retarder ou même inverser de nombreuses maladies cérébrales ou altérations de la fonction cérébrale liées à l’âge. (2)
3. Réduit le risque de divers cancers
Le curcuma est probablement l’une des substances naturelles les plus efficaces contre le cancer. Non seulement il peut empêcher la croissance du cancer, mais il peut également inhiber son développement et sa propagation, et pourrait même être le remède naturel à cette terrible maladie. (3)
Vous pouvez également trouver plus d’informations ici : Le curcuma peut faire ce que la chimiothérapie ne peut pas faire : il bloque naturellement la croissance du cancer
4. Améliore la digestion
La consommation quotidienne de curcuma stimule la vésicule biliaire, réduit les ballonnements et la formation de gaz et prévient l’inflammation du tube digestif. Cependant, si vous souffrez d’une maladie de la vésicule biliaire, vous ne devez pas consommer de curcuma quotidiennement pour éviter une surstimulation qui pourrait aggraver la maladie. (4)
5. Protège votre cœur
Il a été démontré que la curcumine réduit le cholestérol LDL (le mauvais cholestérol), empêche la coagulation du sang et élimine l’accumulation de plaque dans les artères. (5)
6. Soulage les symptômes de l’arthrite
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans ce domaine, de nombreuses personnes signalent diverses améliorations de leur état. Il les aide à combattre l’inflammation chronique et soulage également la douleur. Certains prétendent même que les suppléments de curcumine fonctionnent mieux que la plupart des médicaments en vente libre ou sur ordonnance disponibles sur le marché aujourd’hui. Et sans aucun effet secondaire. (6)
7. Retarde le vieillissement et améliore la longévité
On pense que les radicaux libres et l’inflammation jouent un rôle important dans le vieillissement, et la curcumine agit sur les deux. Et comme il protège également notre cœur et combat le cancer, deux des principales causes de décès dans le monde, il favorise évidemment aussi la longévité. (7)
Ces avantages ne sont que la partie émergée de l’iceberg de ce que le curcuma peut faire pour vous.
Pour améliorer votre santé et votre bien-être en général, ajoutez 1 cuillère à café de curcuma par jour aux smoothies, jus, soupes, currys, sautés et sauces.
Pour votre information, la curcumine, le composant le plus actif et le plus cicatrisant du curcuma, est mal absorbée par notre corps. Heureusement, il existe des moyens d’augmenter l’absorption jusqu’à 2000 %. L’un d’eux est l’ajout d’une pincée de poivre noir. Cliquez ici pour savoir comment tirer le meilleur parti de votre consommation de curcumine et profiter de tous les avantages de compléter votre alimentation quotidienne avec du curcuma.
