Ce super-aliment est un oxygénateur cérébral souvent négligé

1. Infusion détox et bien-être

• Faites infuser une poignée de feuilles fraîches ou séchées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.
• À boire après les repas pour une digestion optimale.

2. Ajout aux plats quotidiens

• Utilisez les feuilles comme des épinards dans vos soupes, salades ou poêlées.
• Se marie très bien avec l’ail, le citron et l’huile d’olive.

3. Poudre nutritionnelle

• Séchez les feuilles et réduisez-les en poudre.
• À saupoudrer dans les smoothies, soupes ou plats pour un apport nutritif renforcé.

Conclusion : un superaliment à adopter

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