Votre corps communique naturellement son état de santé, et l’un des moyens les plus simples de décoder ces signaux est d’observer la couleur de votre urine. La couleur de votre urine peut varier en fonction du niveau d’hydratation, de l’alimentation, des médicaments et des problèmes de santé sous-jacents. Si de légères fluctuations sont normales, des changements persistants peuvent indiquer la nécessité d’une consultation médicale.
Voici ce que peuvent signifier différentes couleurs d’urine et les mesures à prendre.
1. Urine claire ou transparente
Signification : Vous êtes bien hydraté, peut-être même trop. Causes possibles : Boire trop d’eau peut entraîner une surhydratation, ce qui peut épuiser les électrolytes essentiels. Mesures à prendre : Si votre urine est constamment claire et que vous urinez fréquemment, envisagez de réduire légèrement votre consommation d’eau afin de maintenir un équilibre entre hydratation et électrolytes.
