Le stress : un impact souvent sous-estimé
Le stress chronique agit comme un épuisant silencieux : il épuise les réserves en nutriments et perturbe leur assimilation. Résultat ? Les ongles poussent plus lentement, se strient, deviennent plus fragiles. Ce phénomène est accentué si l’on a tendance à se ronger les ongles ou à négliger son hygiène de vie.
Prenez le temps de souffler, de respirer, de bouger… vos ongles vous en remercieront.
Digestion capricieuse : une absorption perturbée
Même avec une alimentation équilibrée, si le système digestif est perturbé, l’absorption des vitamines peut être compromise. Ballonnements, transit irrégulier, inconfort digestif… autant de signes révélateurs. Et si les stries sur vos ongles étaient une conséquence secondaire de ce déséquilibre intérieur ?
Misez sur les fibres, les aliments simples, et écoutez les signaux de votre corps.
Une mauvaise habitude : se ronger les ongles
Cela peut paraître anodin, mais se ronger les ongles abîme leur matrice, ce qui peut provoquer des stries persistantes, voire des infections. Ce geste, souvent lié au stress ou à l’ennui, fragilise la structure même de l’ongle.
Des vernis au goût amer ou des exercices de gestion du stress peuvent aider à se débarrasser durablement de cette habitude.
Une attention bienveillante à se porter
Les stries verticales sur les ongles sont souvent bénignes, mais elles ne sont jamais là sans raison. Qu’il s’agisse de stress, de carence ou de déséquilibre digestif, elles sont une invitation à écouter davantage son corps. Alors, la prochaine fois que vous les remarquez, posez-vous cette simple question : de quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ?
