Casserole de courgettes et tomates au four

Coupez soigneusement : lorsque vous coupez les courgettes, veillez à ne pas couper complètement la base afin que les « doigts » restent attachés.
Variations de fromages : Mélangez et associez différents fromages pour plus de profondeur de saveur.

Alternatives à la crème sure : Le yaourt grec peut être utilisé à la place de la crème sure pour une option plus légère.
Avantages nutritionnels :
Courgette : Faible en calories, riche en vitamines et riche en fibres.
Tomates : contiennent des antioxydants comme le lycopène, qui peuvent aider à réduire le risque de certaines maladies.
Fromage : Apporte des protéines et du calcium.
Informations nutritionnelles :
Végétarien : Oui
Sans gluten : Oui (assurez-vous que la crème sure est sans gluten)
Sans produits laitiers : Non (contient du fromage et de la crème sure)
Conseils de stockage :
Réfrigération : Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.
Réchauffage : Réchauffer au four ou au micro-ondes jusqu’à ce que le tout soit chaud.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Présentation accrocheuse : la disposition en éventail des courgettes crée un plat époustouflant.
Nutritif et délicieux : des légumes frais avec une garniture au fromage savoureuse constituent un plat sain.
Ingrédients simples : Facile à réaliser avec des ingrédients courants que l’on trouve dans la plupart des cuisines.
Conclusion: