Coupez les citrons en petits morceaux, épluchez ensuite le gingembre et coupez-le également en morceaux. Mettez-les ensuite dans un bocal en verre. Ajoutez le miel à votre préparation et laisser reposer pendant une journée, le temps que le gingembre et le citron puissent libérer leur jus. Fermez hermétiquement votre pot et laissez-le reposer pendant un mois. Après cela, le mélange ressemblera à une gelée. Prenez-en deux cuillères à soupe par jour.
Les bienfaits de ce remède
Le gingembre : Le gingembre fait partie des épices les plus saines et les plus délicieuses au monde. En outre, il regorge de nutriments et de composés bioactifs qui confèrent de nombreux avantages au corps et au cerveau. En effet, le gingembre contient du gingérol, un composé bioactifresponsable de la plupart de ses propriétés médicinales. Ainsi, grâce à ses propriétés inflammatoires, le gingembre permet de réduire vos douleurs musculaires. De plus, le gingembre permet d’abaisser votre glycémie, d’améliorer votre digestion, de réduire les niveaux de mauvais cholestérol et de combattre les infections.
Le citron : Les citrons sont riches en vitamine C, en fibres et en divers composés végétaux bénéfiques pour la santé. Ce petit trésor permet notamment de soutenir votre santé cardiovasculaireet de prévenir le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, de vous protéger contre l’anémie en permettant à votre corps une meilleur absorption du fer provenant des sources végétales, d’améliorer votre santé digestive grâce à la fibre pectine qu’il contient et peut également vous aider à perdre du poids.
Le miel : Cet élixir est utilisé depuis des siècles pour ses nombreux avantages. En effet, le miel est une excellente source d’antioxydants qui protègent votre corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et réduisent votre risque de maladie cardiaque et peuvent même aider à réduire votre pression artérielle. De plus, le miel vous aide à améliorer votre taux de cholestérol, à abaisser les triglycérides dans le sang (facteur de risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2) et agit comme un bouclier protecteur contre toutes sortes d’infections grâce à ses propriétésantibactériennes et à sa texture visqueuse.
Mise en garde
Le miel est déconseillé aux enfants de moins d’un an car il provoque la maladie du botulisme infantile.
Le citron est déconseillé en cas de troubles biliaires ou gastriques, d’ulcères d’estomac et d’allergies aux agrumes. Aussi, une consommation excessive de son zeste peut entraîner la formation de calculs rénaux.
Le gingembre est déconseillé aux femmes enceintes (en particulier après le premier trimestre de grossesse), aux personnes chétives ou celles souffrant de maladies du sang.
Nous vous rappelons que l’automédication est déconseillée, et que l’utilisation de remèdes naturels n’est préconisée qu’après consultation de votre médecin.
