Boisson DIY aux 3 graines pour une perte de poids rapide : naturelle, efficace et facile à réaliser

Les graines de lin ont gagné en popularité en tant que super-aliment, et pour une bonne raison. Ces minuscules graines sont riches en fibres, en acides gras oméga-3 et en antioxydants, qui contribuent tous à un métabolisme sain et à une fonction digestive optimale. Les graines de lin aident également à réguler le taux de sucre dans le sang, ce qui joue un rôle important dans la gestion du poids. En favorisant des selles saines, ils préviennent la constipation et réduisent les ballonnements.

Principaux avantages de la graine de lin pour la perte de poids :

Favorise la satiété : Les graines de lin sont riches en fibres solubles, ce qui augmente la satiété et réduit les fringales.
Favorise une digestion saine : Les fibres contenues dans les graines de lin facilitent la digestion et aident à éliminer les déchets, prévenant ainsi la constipation et les ballonnements.
Contient des graisses saines : Les acides gras oméga-3 contenus dans les graines de lin aident à réduire l’inflammation et à favoriser la combustion des graisses par le corps.
Graines de carambole (Ajwain)