Beaucoup pensent que l’intestin ne digère que de la nourriture.

Il a été démontré que les rayons ultraviolets du soleil augmentent la diversité du microbiote, ce qui se traduit par un intestin plus sain et une personne plus saine en général.

Le bouillon d’os est rempli de nutriments qui aident à réparer le revêtement du tube digestif.

Certains exemples sont la glycine, la glutamine, le collagène et la gelée.

 Marcher avant et après les repas aide le processus de digestion et collabore à équilibrer la réponse de la glycémie aux aliments.

Les probiotiques sont les bactéries saines qui se trouvent dans l’intestin et qui se nourrissent de prébiotiques comme source de carburant préférée.

Les antibiotiques tuent les bonnes et les mauvaises bactéries et entraînent un microbiote intestinal malsain.

Si vous avez besoin d’en prendre un, prendre soin de votre santé intestinale doit être votre principale préoccupation après l’avoir fait

Le jeûne peut donner à votre intestin irrité une chance de se remettre du stress quotidien de manger.

Manger juste avant de se coucher augmente la température du corps pendant la nuit et peut interférer avec le sommeil profond.

Un régime d’élimination, comme le carnivore, peut donner à votre intestin une pause irritante et créer un environnement idéal pour réintroduire des aliments de manière contrôlée.

Il a été prouvé que la poudre de cacao aide à promouvoir de bonnes bactéries et est également liée à une pression artérielle plus basse.