1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm), pelé et haché
2 à 3 gousses d’ail, pelées et écrasées
Le jus d’un citron frais
1 à 2 cuillères à soupe de miel
200 ml d’eau tiède
Préparation :
Écrasez l’ail et râpez le gingembre pour libérer leurs bienfaits.
Pressez le jus du citron et mélangez-le avec l’ail et le gingembre.
Versez l’eau tiède sur le mélange et laissez infuser 5 à 10 minutes.
Ajoutez le miel et mélangez bien.
Dégustez cette boisson de préférence à jeun, le matin, pour des bienfaits optimaux.
Précautions à prendre
Bien que naturelle, cette boisson doit être consommée avec modération :
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