Les Graines de Lin : Petites, mais Puissantes
Ces minuscules graines sont des concentrés de nutriments qui soutiennent la santé globale et la perte de poids :
Annonce
1. Riches en fibres solubles
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Une seule cuillère à soupe de graines de lin moulues contient près de 3 g de fibres.
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Les fibres ralentissent la digestion, prolongent la satiété et aident à stabiliser la glycémie, réduisant ainsi les envies de sucre.
2. Acides gras oméga-3
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Ces bons gras luttent contre l’inflammation, souvent responsable de la rétention d’eau et de la prise de poids abdominale.
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Ils participent également à l’équilibre hormonal, ce qui peut influencer le métabolisme.
3. Lignanes (phyto-œstrogènes)
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Ces composés naturels ont des propriétés antioxydantes et favorisent l’élimination des toxines.
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Ils peuvent soutenir l’équilibre hormonal, particulièrement chez les femmes.
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