C’est un problème bien plus courant qu’on ne le pense. Que ce soit à cause de la chaleur, d’une journée passée debout, d’un mode de vie sédentaire ou d’un déséquilibre hormonal, cette sensation de jambes gonflées peut vite devenir gênante au quotidien. Et si la solution se trouvait dans une simple tasse ? Certaines plantes aux propriétés drainantes et circulatoires peuvent apporter un réel soulagement. Voici une recette de tisane naturelle, facile à préparer, pour retrouver des jambes plus légères et un meilleur confort corporel.
Pourquoi les jambes gonflent-elles ?
Plusieurs facteurs peuvent provoquer une accumulation d’eau ou un mauvais retour veineux :
- La rétention d’eau
- Une mauvaise circulation sanguine
- Un excès de sel dans l’alimentation
- Des fluctuations hormonales (règles, grossesse, ménopause)
- Un manque d’activité physique
Le corps peine alors à éliminer correctement les liquides, ce qui provoque des gonflements, notamment au niveau des chevilles et des mollets. Heureusement, certains végétaux peuvent soutenir l’organisme pour drainer en douceur et stimuler la circulation.
Une tisane détox pour jambes légères : la recette
Voici une infusion maison composée de plantes reconnues pour leurs effets bénéfiques sur le drainage et la circulation :
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe (environ 2 g) de feuilles de pissenlit séchées
- 1 cuillère à café (environ 5 g) de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à café (environ 1 g) de prêle séchée
- 1 cuillère à café (environ 1 g) de persil frais haché
- 500 ml d’eau
- Jus de citron (facultatif)
- Miel (facultatif)
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