Les graines de sésame sont peut-être petites, mais elles contiennent un éventail impressionnant de nutriments qui contribuent à la santé et au bien-être en général. L’un des plus anciens oléagineux connus de l’humanité, le sésame est prisé depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Ces minuscules graines sont riches en graisses insaturées, en protéines, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait une centrale nutritionnelle. Dans cet article, nous allons explorer dix avantages pour la santé des graines de sésame, ainsi que cinq façons polyvalentes de les incorporer dans votre alimentation.
10 bienfaits des graines de sésame pour la santé
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