Cela correspond à environ 400 g par jour de fruits et légumes selon les recommandations de l’organisation mondiale de la santé. Il ne s’agit pas forcément de 5 variétés différentes, mais d’au moins 5 portions, par exemple 1 pomme au petit-déjeuner + 1 carotte râpée en entrée ensuite 1 tomate dans un sandwich 1 puis banane en collation et 1 portion de haricots verts au dîner. C’EST EXEMPLE J’AI DIT HEIN FAUT PAS COPIER COLLER TOUS LES JOURS ET DIRE C’EST MOI😂😂😂😂😂😂😂
LES FRUITS ET LÉGUMES AIDENT À:
Lire la suite sur la page suivante
voir la suite à la page suivante
