Les graines de, 10 raisons utiles de les inclure plus souvent dans votre alimentation !
Juste une cuillère à soupe par jour ! Il abaisse le mauvais cholestérol, nettoie les artères, régule la glycémie et fait même disparaître la faim
Les graines de se distinguent par leur apport d’antioxydants et de fibres, des composants qui aident à purifier les toxines en excès et à garder le corps en bonne santé. Aujourd’hui, cet aliment est utilisé dans les puddings, les smoothies, les salades et autres préparations. Leur teneur élevée en fibres et en protéines les rend parfaits pour les personnes qui mènent un mode de vie sain. Cependant, il y a ceux qui ne connaissent toujours pas leurs propriétés et tous les avantages qu’elles ont à offrir.
Le est un aliment très apprécié grâce à un ensemble de propriétés bénéfiques pour la santé. Il est facile de les ajouter à notre alimentation. Il suffit d’ajouter une cuillère à soupe aux smoothies, au porridge, au yaourt, aux desserts ou de l’ajouter à un simple verre d’eau ou de lait pour le petit-déjeuner. Mais voyons quels sont les avantages !
1. Ils fournissent une quantité importante de nutriments
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Juste une cuillère à soupe par jour ! Il abaisse le mauvais cholestérol, nettoie les artères, régule la glycémie et fait même disparaître la faim
Juste une cuillère à soupe par jour ! Il abaisse le mauvais cholestérol, nettoie les artères, régule la glycémie et fait même disparaître la faim
juin 30, 2025Maria Di BiancoAlimentation et nutritionActualitésSanté et bien-êtrefaible cholestérolhypoglycémiecholestérolcholestérolélevécholestérolélevé cholestérolhypercholestérolémiebienfaits des graines de
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