Votre corps est une machine incroyable. Nous avons tendance à penser que quelqu’un d’autre doit prescrire des médicaments pour nous garder en bonne santé, mais en réalité, c’est votre corps qui fait le plus gros du travail.
Et si vous écoutez, votre corps vous dira quand quelque chose ne va pas. Voici quelques éléments à surveiller et ce qu’ils pourraient signifier.
1. Envies d’aliments acides.
Les envies d’aliments acides sont assez courantes lorsque votre corps subit des changements hormonaux, comme pendant la grossesse. Cependant, cela peut également indiquer que votre foie et votre vésicule biliaire ont du mal à répondre aux besoins de votre corps. Il peut être judicieux de consulter un médecin et de le vérifier si vous avez soudainement envie de manger des aliments acides.
2. Saignement de la bouche.
Le saignement des gencives peut être une indication que vous ne prenez tout simplement pas bien soin de votre santé bucco-dentaire. Si vous utilisez la soie dentaire après un an d’arrêt, vous pouvez avoir de légers saignements.
Mais le saignement des gencives peut également être un indicateur d’une carence en vitamine C.
3. Insomnie et crampes.
Tout le monde a parfois des crampes et de l’insomnie, mais s’ils deviennent un problème permanent, cela pourrait être un signe que vous avez des problèmes de magnésium.
Le magnésium est un nutriment important pour la santé du cerveau, des muscles et du cœur. Si vous remarquez cela, consultez votre médecin et ajoutez des aliments comme les noix, les légumes-feuilles, les bananes et les fruits à votre alimentation.
4. Envies de fruits de mer.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, certaines fringales peuvent faire partie intégrante des changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse. Sinon, une envie de fruits de mer peut indiquer que vous manquez de divers nutriments et minéraux, et que vous ne consommez peut-être pas assez de protéines.
Si vous êtes végétarien ou végétalien et que vous avez envie de viande, commencez à tenir un journal alimentaire et gardez une trace de vos macronutriments. Il se peut que vous n’ayez pas une alimentation équilibrée.
5. Envies de sucre.
Enseignes.
