Le sucre est partout : dans les desserts, les plats cuisinés, les boissons… Et il agit sur notre cerveau comme une drogue. Plus on consomme, plus on en veut ! Mai
s cette dépendance peut avoir des conséquences inattendues sur votre santé.
Si vous reconnaissez ces 7 signes, il est peut-être temps de manger moins de sucre.
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Prise de poids inexpliquée
Mangez-vous normalement, mais prenez-vous du poids sans raison apparente ? Le sucre pourrait être le coupable !
Pour quoi?
L’excès de sucres est transformé en graisse par l’organisme, et le fructose (présent dans de nombreux produits industriels) surcharge le foie, favorisant le stockage des graisses.
Que dois-je faire ?
Réduire la consommation d’aliments transformés, privilégier les produits frais, et privilégier les sucres naturels, comme le miel ou les fruits entiers.
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Peau plus grasse et plus sujette aux imperfections
Votre peau a-t-elle l’air plus brillante que d’habitude ? Souffrez-vous d’éruptions cutanées ?
Pour quoi?
Le sucre stimule la production de sébum, ce qui peut provoquer la formation de boutons et aggraver des affections telles que l’acné et la rosacée.
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