Introduction
Vous mangez sainement et restez actif, mais la balance ne bouge toujours pas. Cela vous semble familier ? Le problème n’est peut-être pas vos habitudes diurnes, mais ce que vous faites la nuit. Croyez-le ou non, votre routine du coucher pourrait encourager discrètement la prise de poids pendant que vous dormez.
Découvrons 14 habitudes courantes en soirée qui peuvent interférer avec vos objectifs de perte de graisse et comment y remédier à partir de ce soir.
1. Grignoter trop tard le soir
Manger juste avant de se coucher, en particulier les collations malsaines, peut entraîner une accumulation de graisse, car votre corps ralentit la nuit et stocke les calories inutilisées.
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