Une simple dose quotidienne pour débloquer vos artères peut faire des merveilles pour combattre la mauvaise circulation sanguine, prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC). En plus de cela, elle peut également aider à prévenir la démence, les maladies cardiovasculaires et même le cancer. Accueillez cette stratégie simple dans votre routine pour renforcer votre système cardiovasculaire et améliorer votre longévité.
Les bienfaits de l’huile d’olive vierge extra
L’un des ingrédients principaux de cette recette est l’huile d’olive vierge extra. Cet ingrédient est riche en antioxydants comme les polyphénols et la vitamine E, qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Cela aide à retarder le vieillissement cellulaire.
Voici les multiples bienfaits de l’huile d’olive pour le système cardiovasculaire :
Réduction des inflammations
Diminution du cholestérol LDL (mauvais cholestérol)
Augmentation du HDL (bon cholestérol)
Prévention de l’athérosclérose
Amélioration de la flexibilité des artères
Réduction de la pression artérielle
Les vertus des graines de chia
Les graines de chia sont un autre ingrédient clé de cette recette. Elles sont riches en oméga-3, qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
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