Recette de smoothie fraise-banane-avoine-épinards
Introduction :
Commencez la journée du bon pied avec un smoothie fraise-banane-avoine-épinards rafraîchissant et riche en nutriments. Ce délicieux mélange de fruits, d’avoine et d’épinards offre un apport en vitamines, fibres et antioxydants, idéal pour le petit-déjeuner ou après l’entraînement. Que vous recherchiez un repas rapide et nutritif ou simplement une collation savoureuse, ce smoothie saura satisfaire vos envies tout en apportant à votre corps les bienfaits dont il a besoin.
Ingrédients :
1 banane mûre
125 g de fraises fraîches ou surgelées
60 g de flocons d’avoine
125 g d’épinards (frais ou surgelés)
250 g de lait d’amande (ou tout autre lait de votre choix)
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif pour un goût sucré)
1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif pour un goût plus prononcé)
Glaçons (facultatif pour un smoothie plus épais)
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