La plupart d’entre nous, consciemment ou non, avons déjà souffert d’une sinusite. Heureusement, il existe des solutions pour soulager votre sinusite à la maison et, espérons-le, la guérir plus rapidement.
Qu’est-ce qu’une sinusite ?
Une sinusite survient lorsque les voies nasales s’enflamment et se remplissent de mucus. Cette affection peut entraîner une gêne et des difficultés respiratoires. Des infections virales ou bactériennes, des allergies ou des anomalies structurelles des voies nasales sont souvent à l’origine d’une sinusite.
10 remèdes naturels contre les sinusites
Voici 10 solutions pour soigner votre sinusite à la maison avant de consulter un médecin pour obtenir des antibiotiques.
1. Inhalation de vapeur
L’inhalation de vapeur permet d’humidifier les voies nasales et de décongestionner. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée à de l’eau chaude et humez la vapeur en vous couvrant la tête d’une serviette.
2. Irrigation nasale
L’application d’une solution saline pour humidifier les voies nasales permet d’éliminer le mucus et de décongestionner. Vous pouvez utiliser un pot neti ou un spray nasal salin.
3. Compresse chaude
L’application d’une compresse chaude sur le visage peut soulager la douleur et la pression associées à une infection des sinus. Placez une serviette chaude sur vos sinus pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour.
4. Hydratation
Une bonne hydratation contribue à fluidifier le mucus et à améliorer le drainage. Buvez beaucoup d’eau, de tisanes et de liquides clairs pour maintenir les voies nasales humides.
5. Aliments épicés
La consommation d’aliments épicés, comme les piments ou le raifort, peut soulager temporairement la congestion des sinus en ouvrant les voies nasales.
6. Curcuma
Le curcuma est composé d’un composé appelé curcumine, aux propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. L’ajout de curcuma à votre alimentation ou la prise de compléments alimentaires peut contribuer à réduire l’inflammation des sinus.
7. Ail
L’ail est un antibiotique naturel qui peut aider à combattre les infections bactériennes des sinus. Vous pouvez intégrer davantage d’ail à vos repas ou prendre des compléments alimentaires à base d’ail après avoir consulté un professionnel de santé.
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