9 plantes de chambre à coucher qui vous aideront à mieux dormir la nuit

5. Lys de la paix

Les lis de la paix augmentent l’humidité dans la pièce en libérant de l’humidité dans l’air. Cela peut être particulièrement utile pour soulager la gorge et le nez secs et faciliter l’endormissement. La plante filtre également les produits chimiques nocifs de l’intérieur.

6. Le jasmin

Le jasmin a un effet doux et calmant sur le corps et l’esprit. On dit que son doux parfum soulage l’anxiété et améliore la qualité du sommeil.

7. Gardénias

Avec leurs belles fleurs et leur parfum apaisant, les gardénias sont connus pour leurs effets calmants. Des études ont montré qu’un gardénia dans la chambre à coucher peut être tout aussi efficace que certains somnifères.

8. Valériane

La valériane est une fleur vivace dont le parfum est connu pour favoriser le sommeil et améliorer la qualité du sommeil. Les racines de la plante sont utilisées en phytothérapie depuis des siècles.

9. Sac de lierre doré

Le Pothos doré est toxique s’il est avalé, mais c’est une plante puissante qui purifie l’air. En débarrassant l’air des toxines et en créant un environnement plus sain, il peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil.