8 signes que votre corps et votre esprit sont à bout

8- Vous ressentez un vide ou une indifférence générale

Se sentir déconnecté de tout — travail, proches, centres d’intérêt — est un signal fort. Cette forme d’apathie peut indiquer un épuisement profond, voire un début de dépression.

Le bon réflexe : ne restez pas isolé. Parlez-en à un professionnel, même pour une première écoute. Il existe des solutions, et surtout, vous n’êtes pas seul(e).

Écouter son corps, c’est déjà commencer à aller mieux

L’épuisement n’est pas une faiblesse. C’est un mécanisme de protection. Apprendre à entendre ses signaux, c’est faire preuve de lucidité et de respect envers soi-même. Reprendre le contrôle, c’est parfois simplement savoir s’arrêter à temps.