Contrôlez votre tension artérielle.
Si vous êtes diabétique, surveillez votre glycémie.
Maintenez un poids santé.
Faites de l’exercice régulièrement (au moins 2h30 par semaine).
Mangez des aliments frais et limitez les produits transformés.
Évitez une consommation excessive de sucre, graisses saturées et alcool.
Arrêtez de fumer.
Assurez-vous de bien dormir.
Surveillez votre cholestérol et restez à jour avec votre cardiologue.
En adoptant ces habitudes de vie saines et en surveillant régulièrement votre état de santé, vous pouvez potentiellement éviter un accident vasculaire cérébral.
voir la suite à la page suivante
Pages : 1 2
